girls und women only

DU bist wichtig

DU bist wertvoll

DU hast die Wahl

Finde heraus wer DU bist und was DU möchtest

 

GIRLS und WOMEN ONLY 

Impulse und tabufreier safe space 

A: für GIRLS zwischen 14 und 18 

B für BEST AGER ab fünfzig

 

fünfteiliger ONLINE KURS

 

1 Schreibwerkstatt

Was macht eine gute Geschichte, Vortrag oder Songtexte aus?

- Woher nimmst du die Inspiration?

- Was machst du bei einer Schreibblockade? 

- Für wen sind deine Texte gedacht?

- Möchtest du deine Geschichte schreiben? 

 

2 Lampenfieber 

Schweissausbruch und schlaflose Nächte vor einem Auftritt?

Atemübungen, Körperhaltung, gute Vorbereitung, Mindset

Entspannung für einen souveränen Auftritt bei: 

- Bewerbungsgespräch

- Rede, Vortrag, Singen vor Publikum 

- ein Date ;-) 

 

3 Die Hauptrolle 

Du hast die Hauptrolle in deinem Leben! Immer. Wir gehen auf Spurensuche. 

Wer möchtest du sein? Wo möchtest du leben? Wie ist deine Umgebung? 

Wir drehen mit deinem Handy einen Minifilm über dich und bearbeiten ihn nachher am Laptop.

Du bist Regisseurin und Hauptdarstellerin. Alles erlaubt! 

 

4 Selbstbild & Selbstwert 

Vergleichst du dich mit anderen?

Wie gehst du mit Scham um?

Was machen Werbung, Models und Influencer mit dir?

Weisst du, welche Kleider und Farben dir gut stehen?

Wir werden mit Kamera,, Farben&Papier, Rollenspielen

deine allerbeste Version von dir herausschälen  

 

5 Dein Body, dein Tempel

Wie geht es dir mit deinem Körper?

Wie ernährst und pflegst du ihn?

Alles kahl oder doch nicht?

Regel ohne Regeln

Küssen, Sex und .... wie magst DU es denn? 

Sagst du klar, was du möchtest und was dir gut tut?